Correndo e Nadando

 Como disse ontem, voltei aos treinos de vez. E ontem a noite foi dia de tiro de 400. Seis. Só dei 3.  Senti a mesma coisa que senti quando fiz os dois e meio na segunda. Uma espécie de aviso do corpo de "vai com calma".  Ontem na natação me senti bem melhor. Claro, o nível de esforço é bem menor que um tiro na corrida, mas me senti bem. Hoje tenho natação novamente às 12h e mais tarde quero iniciar a minha prática de fortalecimento em casa. Resolvi sair da academia. Sei lá, enchi o saco. Eu já tenho a natação pra manter os superiores legal e nos inferiores eu preciso apenas de fortalecimento. Isso meu professor da corrida já me passou. Tenho peso, caneleira e colchonete em casa. Foi cair pra dentro.  To pensando em mudar esse blog de nome. "Comecei Triatlon" não tendo muito a ver. Pelo simples motivo que to achando que vai demorar eu iniciar na bike. Por dois motivos. Primeiro que não sei se to tão disposto a gastar tanta grana numa bike. Segundo que não sei se to ...

 Como disse ontem do texto que postei aqui, fiquei uma semana sem treinar. Ontem retomei. O treino era pra ser de 5km leve, mas achei por bem fazer apenas 2km. Não que eu tenha pensado isso desde o início, mas comecei a sentir uma certa fraqueza no corpo ao chegar nos 1,5 e achei por bem ir parando por ali. Respeitar o corpo e o processo são duas coisas que acredito muito. Hoje estou de volta à natação e à pista para tiros logo mais à noite. Vamos ver como vai ser. 

 Poxa, hoje é 26 e só agora resolvi pra trocar uma ideia por aqui. Acredita que semana passada, no domingo, tentei fazer os 10k outra vez e simplesmente não rolou? Cheguei aos 3km e simplesmente parei. Foi bem estranho. Não senti dor, sentia que eu poderia ir mais, estava com fôlego ok, mas parei. Assim que acabou a corrida, fui pra casa e fiquei com aquilo na cabeça: O que será que rolou?  Parecia um pane, saca? Bom, sei que no dia seguinte acordei muito mal. Dor no corpo, diarréia, febre, tudo muito estranho. Em tempos de Covid a gente fica com medo de tudo. Fiz o exame e deu nada. Fui no pronto socorro, tomei uma medicação e 48hrs depois já estava me sentindo melhor. Até agora não sei o que aconteceu, mas optei por não treinar nem um dia da semana passada. Final de semana viajei, curti um pouco, comi o que quis e já me sinto bem melhor. Hoje to de volta aos treinos. 5km leve. Pace de 5 a 5:30. Não sei como meu corpo está na real, mas vou tentar fazer o melhor.  Amanhã ...

  No último domingo fiz outra vez os 10km, num ritmo bem melhor que o anterior, que por sua vez não lembro direito qual foi, mas que foi melhor eu tenho certeza.  Ritmo de 6:20 po. Tu acha mesmo que em algum momento eu fiz isso? Nem a paw. huahauhau  isso foi no domingo. Ontem, feriado de 12/10, fiz um fartlek. Aquele treino em que você vai variando os ritmos. O treino era:  500m a 5:15 e 500m a 6:20.  Isso refletiu, claro, na média das voltas.  Eu to bem feliz com essa evolução. Para vcs terem uma ideia, há exatos dois meses eu estava fazendo o meus primeiros 3k a um ritmo de 8:18, ou seja, São 3 kilômetros em 27m26s. Ontem fiz esses 4km no Fartlek em 22m34s . SÃO PRATICAMENTE 5 MINUTOS DE DIFERENÇA PARA UMA DISTÂNCIA DE 1KM MAIOR. Isso foi muito foda.  Quanto à natação, estou sentindo meio estagnado quanto a grandes evoluções em distância e tempos. Não tenho mais feitos grandes tiros e coloquei como meta agora duas principais: nadar em mar aberto num...

 Hoje o texto vai vir no mesmo dia do treino só pela alegria que eu to mesmo. huahuahauhau  Rolou os 10k. Porra, hoje fiz post no instagram, pedi foto ao professor e...A PORRA DO RELÓGIO DESCARREGOU NO MEIO DA CORRIDA. Pqp. Mas de boa. Eu vi que até mais ou menos os 3k eu estava num pace de 7 baixo. Coloquei lá um pace de 7 alto e valeu. Mas na real eu não nem ligando muito pra o pace. Fiquei feliz mesmo com os 10k feitos. Pela primeira vez véi! Aquele gelinho nos joelhos e nas canelas ja rolou aqui. huahauha  Me senti bem, inclusive me senti até melhor que quando eu fiz os 8, acredita? Tudo bem que rolou hidratação e tudo mais e juro: não olha o relógio acho que ajudo. Sério mesmo. Vou tentar fazer isso mais vezes. Bom, é isso. Agora é manter. Ainda não planejei próximas distâncias, mas logo logo vou definir essa meta.  21km até o final do ano? Será, Brasil? kkkkk Aguardemos. 

Hoje é Quinta (24) e preciso compartilhar algumas coisas que rolaram. EU FIZ 8K. Na moral, eu fiquei muito feliz com isso. Sem ligar pro pace, nem nada. Corri 8km. Eu não lembro se em algum momento da minha vida eu corri isso, mas rolou. Durante toda a corrida era uma luta (pra variar) com a minha mente. Ela pedindo pra parar e eu indo, indo e continuando. A vontade de desistir vinha quase que a cada 500m. Mas rolou. Como semana passada eu fiz uma tatoo estou há 7 dias sem nadar, mas compensando tudo na corrida.  Dá vontade até de emoldurar uma parada dessa. kkkkkk  Só que tem uma novidade aí. Eu felizão pq fiz os 8k e tudo mais, meu professor manda: JOÃO, SÁBADO VOCÊ FAZ OS 10K. O quê???? Pirou véi? Pois é. Agora sim. Uma distância que eu TENHO CERTEZA ABSOLUTA que nunca fiz. Uma vez até fiz esses 10k, mas uma (grande) parte caminhando, ou seja, não vou nem levar em consideração isso. Tentar isso já é um desafio gigante pra mim. Eu tava pensando em tentar lá pro final de outu...